2009年05月30日

骨盤スクワット

骨盤スクワットという体操を「安心」という雑誌で見つけました。

「安心」にはダイエットに効果的ということで骨盤スクワットが特集されていたのですが、股関節を正しい位置にする、骨盤を閉める、という効果を期待して僕も始めてみました。

骨盤スクワットの詳しいやり方は「安心」などの雑誌を読んでいただくことにして、ここでは僕が感じている効果を紹介します。

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posted by デリック at 12:10| Comment(0) | TrackBack(0) | 体操 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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