肩こり・腰痛との戦い　〜整体・マッサージ体験記

骨盤スクワットのその後の効果について報告します。

前回骨盤スクワットの記事を書いてからからずいぶん時間が経ってしまいましたが・・・。

実は、骨盤スクワット、ちゃんと続けられていません。

思い出したように時々はやっているのですが、正しいペースで続けられていないせいか、残念ながらあまり効果を感じられていないのが正直なところです。

かなり高いダイエット効果が期待できる体操のようなのですが。

ダイエットどころか、僕の体重はゆっくりと増え続けているようです。

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骨盤スクワットという体操を「安心」という雑誌で見つけました。

「安心」にはダイエットに効果的ということで骨盤スクワットが特集されていたのですが、股関節を正しい位置にする、骨盤を閉める、という効果を期待して僕も始めてみました。

骨盤スクワットの詳しいやり方は「安心」などの雑誌を読んでいただくことにして、ここでは僕が感じている効果を紹介します。

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先月、門戸厄神駅（兵庫県西宮市）の近くに、タイ古式マッサージのお店がオープンしたので、早速行ってみました。

タイ古式マッサージは初めての体験だったのですが、かなり気持ちがいいですね。

タイ古式マッサージは、世界で一番気持ちがいいマッサージ、二人で行うヨガとも言われているそうです。

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昨日の深夜、何気なく見ていたBSの通販番組で、「ウォークフリー」という商品が紹介されていて、かなり気になりました。

ウォークフリーとは、要は靴のインソールなのですが、体のバランスが整うように設計されていて、様々な効果が期待できるようです。

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鍼治療により、現在のところは頚椎症が原因と思われる腕の痛みや痺れはすっかり治まっています。

しかし、相変わらず肩凝りはひどいし、ちょっと立ち続けているとすぐに腰が痛くなってしまう。

なので、相変わらず整体やマッサージにはよく通っています。

根本的に肩凝りが解消できることを期待して、先日、初めての整体院に行って来ました。

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頚椎症を治すために、いくつかの病院・整体院・治療院・鍼灸院に行きましたが、病院以外のほとんどの所で共通して言われたことがあります。

それは、頚椎症で背中や腕が痛んだり痺れたりする原因は、頚椎の骨棘やヘルニアが神経を圧迫しているせいだ、と言われているのですが、その骨棘やヘルニアを取り除いても痛みや痺れが続く場合があるし、逆に、骨棘やヘルニアがあってもまったく痛みも痺れも出ない人もいる、ということです。

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週に一度、頚椎症の鍼治療に通い続けています。

鍼を打つのは首〜背中〜肩〜腕〜手と足、何本打たれているのかわからないくらいたくさん打たれます。

メインで使う鍼の太さは、髪の毛より細いものらしいのですが、灸を乗せる鍼はそれより少し太いものです。

鍼を打ち終わったら、電極をつないでしばらく電気を流します。

そしてお灸をする、という流れです。

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前の日記で、困った整体院のことを書きました。

整体院や治療院で不快な思いをしたことは他にもあります。

今回は、今までに色んな整体院や治療院に行ってきた中で、僕がイヤだなあ、と感じた治療院のことを書いてみようと思います。

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頚椎症を何とかするために、今は鍼灸院に通っていて、このまま続ければ何とかなるかも、という希望を持てています。

しかし、今の針灸院に辿りつくまでに行った３件の鍼灸院・整体院の中に、１件、僕にとっては最悪の整体院がありましたので、その整体院について書いておこうと思います。

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前回、「頚椎症」と診断されたと書きました。
今回はその後の経過を書いておこうと思います。

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